반응형 피로 체크리스트1 만성피로 자가진단 체크리스트 — 10문항으로 알아보는 피로 수준 “충분히 자도 피곤하고, 늘 무기력하다면?”단순한 피로가 아닌 만성피로 증후군일 수 있습니다. 아래 자가진단 체크리스트로 내 피로 수준을 점검하고, 원인별 해석과 회복 루틴을 함께 확인해보세요.저도 한때 매일 아침 눈을 떠도 개운하지 않고, 출근 후 2시간이면 이미 기력이 떨어졌던 적이 있습니다. 건강검진 결과는 정상이었지만, 원인은 스트레스와 수면 불균형이었죠. 이 글에서는 만성피로를 스스로 점검할 수 있는 체크리스트와 회복 방법을 정리했습니다. 😊1️⃣ 만성피로 자가진단 체크리스트 (10문항)다음 10가지 항목 중 해당되는 부분에 체크하세요. ‘예’는 2점, ‘가끔 그렇다’는 1점, ‘아니다’는 0점으로 계산합니다.번호문항 내용1하루 7시간 이상 자도 개운하지 않다2아침에 일어날 때 몸이 무겁고 피.. 2026. 1. 22. 이전 1 다음 반응형
