반응형 루테인1 눈 피로, 루테인 말고 이 조합 챙기세요! 과학이 증명한 밸런스 루테인만 챙기면 눈 건강이 끝? 그렇지 않습니다! 눈 피로, 시력 저하, 건조증은 다양한 영양소의 불균형에서 시작됩니다. 오늘은 눈을 맑게 지켜주는 진짜 영양 밸런스 5가지를 소개합니다. 👀하루 종일 스마트폰과 컴퓨터를 보는 시대, 눈이 ‘뻑뻑하고 침침하다’는 말이 일상이 되었죠. 그래서 많은 분이 ‘루테인 영양제’ 하나로 눈 건강을 챙긴다고 생각합니다. 하지만 저 역시 루테인만 꾸준히 먹다가 효과가 없어서 안과를 찾았던 적이 있어요. 알고 보니 루테인만으로는 부족했고, 다른 영양소의 균형이 무너졌던 것이 원인이었습니다.1. 눈 건강의 핵심은 ‘산화 스트레스’ 관리 🧬눈은 신체 중에서도 산화 스트레스에 가장 취약한 기관이에요. 자외선, 블루라이트, 피로, 건조한 공기 속에서 끊임없이 활성산소가 쌓이죠.. 2026. 1. 9. 이전 1 다음 반응형
